Hvorfor ''ghosting'' skader så hardt

...Og dette er hvorfor det IKKE sier noe om din verdi om å fortjene kjærlighet.

Det motsatte av kjærlighet er ikke hat, men likegyldighet. For de som ikke har erfart ''ghosting'', det er å oppleve at noen du tror bryr seg om deg, enten det er en venn eller noen du dater eller en kjæreste, er at de plutselig avbryter kontakten med deg og forsvinner uten å gi deg en eneste forklaring i det hele tatt.

Ikke en melding, ikke en telefon, ikke noe. ''Ghosting'' er ikke et nytt fenomen, i mange år har denne oppførselen vært ansett å utelukkende være tilknyttet gitte typer svindlere eller kjeltringer. Når det kommer til dagens datingkultur , så er ''ghosting'' fenomenet noe som opp til 50 % av menn og kvinner opplever. Og det er omtrent like stort antall menn og kvinner som har utført ''ghosting'' mot andre. Selv om fenomenet skjer ofte, så kan de emosjonelle virkningene være ekstremt ødeleggende og særlig føre til skade på de med lav selvtillit.

Hvorfor utføres ghosting ?

Mennesker som ghoster andre, er primært fokusert på å unngå deres egne emosjonelle ubehag og de tenker ikke på hvordan dette får andre til å føle det. Manglende emosjonell kontakt eller manglende sosial kontakt betyr mindre konsekvenser ved å avbryte på denne måten.

Skjer det samme i flere relasjoner, vennskap o.l. , blir de etterhvert desensivisert og sjansen for å gjøre det flere ganger, øker.

''Jeg var usikker på hva jeg følte akkurat da, så i stedet for å snakke så valgte jeg å ghoste'' ''Jeg brukte å forsvinne når jeg trodde det bare var en flørt eller ble redd da jeg fant det jeg ønsket... eller en skremmende faktor fra tidligere relasjoner som kicket inn''

''Når man ser det gjennom linsene til en feiging, så virker passiv tilbaketrekning ved dating som den enkleste og snilleste metoden...inntil det er gjort mot deg''

''Det er hva jeg tenker er endel av det å date på nettet som gjør det så tiltalende. Siden dere ikke har felles venner eller var introdusert gjennom en annen kanal, så er det ikke verdens ende å droppe den andre''

''Jeg av alle, så på meg som en ærlig og rettfrem person. Og likevel stakk jeg, og jeg har sagt til meg selv igjen og igjen, at skylden ligger i en dårlig datekultur vi skapte. Og jeg tror at på slutten av dagen, så er det det vi forteller oss selv''.

Hvordan føles det å bli forlatt på denne måten ?

For mange kan det å bli forlatt på denne måten få en til å føle at man ikke er respektert, brukt og at man har vært for åpen og tilgjengelig. Kjenner du personen mer enn ett par dater eller over veldig lang tid, kan det oppleves enda mer traumatisk. Når noen vi elsker og har tillit til frigjør seg fra oss på en slik måte, føles det som et veldig dypt forræderi.

''Jeg føler meg som en idiot. Som om min naivitet er blitt spilt mot meg. Og jeg føler med så lite respektert. Å fjerne det romantiske aspekter, å ha en fantastisk forbindelse med en ny venn og aldri høre fra de igjen. Det er svært vondt og veldig skuffende. Ingen fortjener å bare bli forlatt''

''Det føltes som om noen hadde slått meg i magen da det skjedde. Mangelen på en ordentlig avslutning, er frustrerende. Du går videre, men ikke uten at selvtilliten får seg et slag. Den eneste tingen som er verre enn å bli slått opp med, er å innse at noen ikke en gang vurderte at du var verdt å faktisk avslutte relasjonen med''

''Å gå fra å tekste hverandre hver dag og se hverandre et par ganger i uken til ingenting, uten et lite hint om hvorfor, slo meg helt overende''

''Å ghoste er en av de grusomste former for tortur som dating kan ende opp med''

Hvorfor føles det så ille ?

Sosial avvisning aktiverer de samme veiene i hodet som ved fysisk smerte. Faktisk kan du redusere smertene ved å bruke vanlige, lette smertestillende (ment for hodepine etc) for de emosjonelle smertene. Det er derimot også spesifiserte faktorer og en biologisk link mellom slik avvisning og disse emosjonelle smertene og det fysiologiske aspekter.

Det oppstår ett psykisk stress.

Ghosting gir deg ikke en åpenbar følelse å reagere på. Det lager et ultimat scenario av tvetydighet. Burde du bli bekymret ? Hva om de er skadd og ligger på sykehus et sted ? Bør jeg bli urolig ? Kanskje de bare er litt opptatt og vil ringe deg veldig snart ? Du vet ikke hvordan du bør reagere for du vet faktisk ikke hva som har skjedd. Å være i relasjon til andre er så viktig for oss og vår overlevelse at vi har utviklet en egen sosial monitor i hjernen (SMS) som følger med på omgivelsene etter hint for hvordan vi bør respondere i sosiale situasjoner.

Sosiale hint regulerer vår egen oppførsel etter behov, men ghosting fratar deg disse normale signalene og kan med det lage en følelse av emosjonell dysfunksjon hvor du er ute av å ha kontroll over hva som skjer.

Et av de mest snikende aspekter med ghosting, er ikke at du bare spør om validiteten i relasjonen du hadde, men det vekker også spørsmål om deg selv og dine egne evner. Hvorfor så jeg ikke dette komme ? Hvordan kunne jeg ha så dårlig vurderingsevne ? Hva gjorde jeg som forårsaket dette ? Hvordan beskytter jeg meg mot at det samme skal skje igjen ? Denne formen for selvransakelse kommer av et psykologisk system er for å avsløre ens egen sosiale ståsted. Hvor følelsene man får tilbake gir viktig informasjon for å verdisette eller korrigere seg sosialt i forhold til selvtillit og selvverd, fra ens egne handlinger.

Når en avvisning kommer kan selvtilliten falle, dette skal signalisere at din sosiale tilhørighet er lav.

Dersom du har opplevd flere situasjoner tilsvarende ghosting eller dersom din selvtillit allerede er lav, er det slik at din opplevelse av å bli forlatt blir mer smertefull og det vil ta deg lengre tid til å komme over det. Mennesker med lav selvtillit har normalt lavere nivå med opioder i blodet (smertestillende) dermed blir en avvisning ikke like smertefullt som for noen med høyere selvtillit.

Ghosting metoden er den ultimate formen for ''stille avvisning'' (silent treatment), en taktikk som ofte har blitt ansett som grusom emosjonell behandling av fagfoilk på det psykologiske feltet. Det levner deg uten mulighet til å stille spørsmål, be om informasjon som kan hjelpe deg selv emosjonelt og du er overlatt helt uten noen mulighet for å ta kontroll over å bearbeide dine følelser. Det stilner deg og gir deg ikke tilgang til å gi uttrykk for dine følelser eller bli hørt, noe som er essensielt for å opprettholde din selvtillit.

Uansett den andres hensikt, så er ghosting regnet som passiv aggressiv mellommenneskelig taktikk, som gir den forulempede reelle mèn og sår.

Hvordan kommer du deg videre ?

Det er en viktig ting å ta med seg når du opplever denne formen for avvisning, og det er at det ikke sier noe om din verdi eller at du ikke fortjener å bli elsket. Det viser utelukkende at den andre personen ikke har mot nok til å forholde seg til sine egne eller dine, ubehagelige følelser. Og enten forstår de ikke hvilken påvirkning deres oppførsel eller enda verre, de bryr seg ikke. Uansett så har de sendt deg en sterkt beskjed som sier: Jeg har ikke det som behøves for å ha en voksen og sunn relasjon med deg. Opprett din egen selvtillit og la den andre personen passere, de er ikke verdt det. Ikke tillatt at andres dårlige oppførsel ødelegger din fremtid med å skade din evne til å være sårbar, slik at du lukker deg igjen for andre og bedre muligheter. Fokuser energien din på hva som gjør deg lykkelig. Vit at dersom du er en som behandler andre med respekt og integritet, da var ghosteren bare ikke på samme bølgelengde som deg og noen som er bedre vil komme din vei, så lenge du holder hjertet ditt åpent og fokuset ditt rett.

*Vær oppmerksom på at det finnes tilstander ( bl a aspergers) som gir utslag i lignende adferdsmønstre som ghostere benytter, og kan derfor forveksles dersom man ikke har nok informasjon.

#dating #romantikk #relasjon